2017年9月19日 星期二 的新闻有哪些? 为什么酒店

 新闻资讯     |      2019-11-19 13:26

  住酒店时你是否发现,房间一般都标配四个枕头,这么多枕头是干嘛用的,其实,这四个枕头里面大有学问

  睡觉时如何正确地垫枕头是非常重要的,现代医学认为,枕头太高或太低,对颈椎都不好,大家自己测试一下,枕头垫到脖子处,平躺时,下巴若是朝天,就表示枕头太低,若下巴往下压,就表示枕头太高,正确是姿势就是下巴保持水平线即可,这样才是舒服且正确的枕头高度。看看下面的解说你就明白了酒店为什么都要放4个枕头了。

  睡眠占了人生的三分之一时间,姿势不可谓不重要,有些家长以为让孩子睡硬板床,骨头才会长得正,其实这种做法并不完全对,人体腰部、臀部、肩膀的肌肉情况不同,硬板床会让身体曲线处不能贴到床面,导致不能完全放松,不舒服也不健康。

  还有很多人睡觉习惯不垫枕头,睡觉时头就会向后仰,你不知道,这样会让颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍,长期下来,会影响身体健康,至于选择枕头的高低,恒达彩票年轻人可稍低,上了年纪的要稍高些,因为颈椎的柔软度会随年龄改变而改变,愈老愈僵硬,因此需要更多的力量支撑。

  平躺时。枕头要刚好垫到脖子处,不能垫到肩膀,更不能只垫到后脑一半位置,腿弯处最好放个小枕头,侧睡时枕头要加高一点,两膝间可以夹个小枕头,最好不要趴睡,这样颈椎会承受过大的压力。

  起床时要慢慢起,要记得先侧姿,手扶着起,恒达娱乐app再下床,不要平躺着就直接坐直起身,不论睡觉姿势再怎么正确,都不宜太久,要经常变换姿势哦。